Kategorie: Allgemein

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MCT Öl – Anwendung, Wirkung, Vorteile

Einleitung MCT Öl wird immer bekannter aufgrund seiner positiven Wirkungsweise. Beliebt ist es daher, weil es beim Abnehmen hilft und die Gesamtgesundheit verbessert.Was das Öl sonst noch kann, wie es wirkt und welche Vorteile es gibt erfahrt ihr hier. MCT-Öl MCT steht für „middle chain triglyceride“, das sind gesättigte, mittelkettige Fettsäuren wie Capronsäure (C6:0), Caprylsäure

autophagie fasten
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Autophagie / Autophagozytose Aktivieren durch Fasten & Lebensmittel

Einleiten Intervallfasten ist aktuell in aller Munde und wird laut Google Trends auch immer beliebter. Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile welche man dadurch hat sind vor allem auf einen biologischen Prozess zurückzuführen – die Autophagie oder auch Autophagozytose. Dieser ist laut neuesten Studien einer der wichtigsten Prozesse wenn es um Krankheitsprävention und Anti Aging geht. Was

colostrum
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Colostrum: Wirkung, Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen und Erfahrung

Einleitung Colostrum ist seit Jahren ein Geheimtipp wenn es um heimische Superfoods geht. Angefangen von der Stärkung des Immunsystems bis zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit konnten Studien die Wirkung von Colostrum nachweisen. Dieser Artikel klärt über Wirkung, Dosierung, Nebenwirkung, Erfahrung und Produktempfehlung im Bezug auf Colostrum auf. Was ist Colostrum? Colostrum ist die milchige Flüssigkeit

Johanniskraut
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Johanniskraut: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen & Erfahrung

Einleitung Johanniskraut ist einer der ältesten heimischen Heilfplanzen die es gibt. Seit über 2000 Jahren wird sie in der heimischen Naturmedizin gegen eine Vielfalt an Beschwerden und Erkrankunen eingesetzt. Im Jahr 2015 wurde sie dann zur Arzneiheilpflanze des Jahres gewählt. Dabei handelt es sich aber um die wirksamste Form nämlich das Echte Johanniskraut. Mittlerweile wurden

nootropika
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Nootropika / Smart Drugs: TOP 7 Liste zum Gehirndoping

Einleitung Nootropika und Smart Drugs ind aktuell in aller Munde. Der Trend kommt aus den USA, genauer gesagt dem Silicon Valley. Dort experimentieren Unternehmer, Manager, Biohacker & Leistungsmenschen schon seit Jahren mit Substanzen die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Die sogenannten Smart Drugs oder auch Nootropika genannter. Mittlerweile ist der Trend auch schon in Europa angekommen

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Aminosäuren, BCAA, EAA und L-Leucin – ALLES was du wissen musst!

Einleitung:  Aminosäuren sind Bausteine von Proteinen und dienen vor allem dem Aufbau von Körpergewebe. Der Muskel besteht aus Proteinen und Proteine bestehen aus Aminosäuren. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Aminosäuren, welche der Körper jedoch alle selbst bilden kann. Die einzigen Aminosäuren die dazu ausreichen zugeführt werden müssen sind die 8 essentiellen Aminosäuren Valin, Methionin, Leucin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Threonin und Lysin. Im Kindesalter

Körpertypen
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Körpertypen EKTOMORPH, MESOMORPH, ENDOMORPH – ALLES was du wissen musst!

Einleitung: Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph, stehen für einen grundsätzlichen Richtwert, welcher die Geschwindigkeit des Stoffwechsels bzw. den Körperbau eines Menschen annähernd beschreibt. Deinen Stoffwechseltypen zu kennen ist ein grundlegendes Fundament deiner Ernährung, deiner kcal Zufuhr sowie deines kcal Verbrauches. Des weiteren sollte der Stoffwechseltyp bei Diäten, Muskelaufbau etc. auf jeden Fall mit berücksichtig werden. 

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Muscle up lernen – In 5 Schritten zum ersten muscle up!

Einleitung: Der muscle up ist für viele die unmögliche Übung die nur die wenigsten können. Dem ist jedoch nicht so und jeder der eine gewisse Grundkraft mit sich bringt und dann noch die richtige Technik kennt und einige Tage bzw. Wochen ausführt, müsste auf jeden Fall einen und mehrere muscle ups schaffen. Ich selbst habe

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Das Wunder Zirbeldrüse – In 3 Schritten aktivieren und entkalken

Einleitung:  Bei der Zirbeldrüse (auch drittes Auge, Horusauge etc. genannt), handelt es sich um eine Drüse im Gehirn. Doch nicht nur im menschlichen gehrin sondern auch beinahe jeder anderen Spezies. Der Mensch hatte vor eigen Hunderten von Jahren eine voll ausgeprägte Zirbeldrüse, dies wurde jedoch im laufe der Neuzeit immer limitierter. Der Grund sind Gifte,

testosteron kur
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Testosteron / Testo Kur mit Enantat: Dosierung, Erfahrung & Nebenwirkungen

Einleitung Testosteron eines der wichtigsten Hormone wenn es um sportliche Leistungsfähigkeit geht. Das männliche Sexualhormon ist maßgeblich am Aufbau neuer Muskelmasse beteiligt, fördert Regeneration und steigert die Fettverbrennung. Darüber hinaus erfüllt das Hormon zahlreiche lebenswichtige Aufgaben im Körper und fördert unter anderem die kognitive Leistung. Doch auch wenn Testosteron so viele Vorteile hat kann zu

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