Kategorie: Hormone

Allgemein

No Fap – Das sagt die Wissenschaft + persönliche Erfahrung [Deutsch]

Einleitung Neue Superkräfte durch den Verzicht auf Pornografie und Masturbation! Genauso beschreiben die Anhänger der neuen No Fap Bewegung diesen Trend. 2011 gab es den ersten Eintrag auf Reddit doch mittlerweile ist das gesamte Internet (vor allem YouTube, Instagram sowie eigene dafür geschaffen Blogs z.B nofap.com) voll mit Beiträgen, Videos sowie Berichten zum Thema No

Dr Nun Amen Rah
Allgemein

Wachstumshormone (HGH) Natürlich Steigern – Somatropin aktivieren

Einleitung Wachstumshormone oder auch Somatropin genannt sind lebensnotwendige Hormone welche im menschlichen Körper gebildet werden. Sie erfüllen zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper und werden im Gehirn im Vorderlappen der Hypophyse gebildet. Wachstumshormone sind maßgeblich für die Zellregeneration verantwortlich, steuern den Abbau von Fett und fördern den Muskelaufbau. Aufgrund dieser Eigenschaften bekommen sie vor allem im

Omad - Einmal am Tag Essen
Allgemein

OMAD oder einmal am Tag essen gesund? [Studien + Erfahrung]

Einleitung Einmal am Tag essen ist der neueste Trend aus den USA. Unter dem Namen OMAD (kurz für One Meal a Day) oder OMAD Diet hat sich eine eigene Bewegung entwickelt bei der man nur einmal am Tag ist. Das hört sich kontrovers an immerhin hört und lies man immer wieder, dass man mehrere kleine

Hormone

Baldrian – Wirkung auf Schlaf, Angst und Nerven

Einleitung Baldrian ist ein heimisches Superfood und hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. In der der Naturmedizin wird es schon seit hunderten Jahren erfolgreich in der Behandlung gegen Beschwerden aller Art eingesetzt. Am bekanntesten ist Baldrian für seine beruhigende Wirkung und seinen positiven Effekt auf Stress, Angst und Nervosität. Zusätzlich fördert Baldrian unseren Schlaf

Angst

Ashwagandha: Wirkung auf Schlaf, Stress & Angst [weniger Cortisol]

Einleitung Ashwagandha ist einer der ältesten indischen Heilfpflanzen und wird seit über 1000 Jahren im Ayurveda erfolgreich eingesetzt. Vor allem die beruhigende sowie Stress und Angst lindernde Wirkung machen die Pflanze auch heute noch sehr beliebt. Zudem verbessert Ashwagandha unseren Schlaf und hilft bei Angststörungen. Was ist Ashwagandha? Ashwagandha oder selten auch indischer Ginseng genannt

Hormone

Schneller Einschlafen: Die Besten Tipps und Tricks

Einleitung Immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Viele liegen unruhig im Bett und es dauert Stunden bis sie letztendlich Schlaf finden. Oftmals ist dann auch die Schlafqualität suboptimal und die Erholung nicht gegeben. Natürlich wäre es, dass wir entspannt nach wenigen Minuten einschlafen und einen tiefen und erholsamen Schlafen haben. Damit wir am

Hormone

Testosteronmangel Mann: Ursachen, Symptome und Behandlung

Einleitung Laut aktuellen Studien tritt Testosteronmangel (Hypogonadismus) weit häufiger auf bei Männern auf als echt noch vor 50 Jahren der Fall. Der Durchschnittstestosteronwert ist im Vergleich um 25% gesunken. Die Gründe dafür sind verschieden und primär auf die Veränderung unseres Lebensstils zurückzuführen. Ein Testosteronmangel sollte nicht belächelt werden sondern ist eine ernstzunehmende Hormonstörung und hat

Hormone

Mehr Testosteron und HGH Schlaf? Das sagen die Studien!

Einleitung Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren wenn es um unsere Gesundheit geht. Alle reparativen Prozesse finden während dieser Zeit statt. Der Körper scannt alle Schäden die an Zellen und DNA tagsüber entstanden sind und beginnt diese zu reparieren. Zudem findet während dem Schlaf auch die höchste Ausschüttung an anabolen Hormonen statt. Vor allem während

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