colostrum

Colostrum: Wirkung, Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen und Erfahrung

Einleitung Colostrum ist seit Jahren ein Geheimtipp wenn es um heimische Superfoods geht. Angefangen von der Stärkung des Immunsystems bis zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit konnten Studien die Wirkung von Colostrum nachweisen. Dieser Artikel klärt über Wirkung, Dosierung, Nebenwirkung, Erfahrung und Produktempfehlung im Bezug auf Colostrum auf. Was ist Colostrum? Colostrum ist die milchige Flüssigkeit

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Johanniskraut

Johanniskraut: Wirkung, Dosierung, Nebenwirkungen & Erfahrung

Einleitung Johanniskraut ist einer der ältesten heimischen Heilfplanzen die es gibt. Seit über 2000 Jahren wird sie in der heimischen Naturmedizin gegen eine Vielfalt an Beschwerden und Erkrankunen eingesetzt. Im Jahr 2015 wurde sie dann zur Arzneiheilpflanze des Jahres gewählt. Dabei handelt es sich aber um die wirksamste Form nämlich das Echte Johanniskraut. Mittlerweile wurden

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nootropika

Nootropika / Smart Drugs: TOP 7 Liste zum Gehirndoping

Einleitung Nootropika und Smart Drugs ind aktuell in aller Munde. Der Trend kommt aus den USA, genauer gesagt dem Silicon Valley. Dort experimentieren Unternehmer, Manager, Biohacker & Leistungsmenschen schon seit Jahren mit Substanzen die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Die sogenannten Smart Drugs oder auch Nootropika genannter. Mittlerweile ist der Trend auch schon in Europa angekommen

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Aminosäuren, BCAA, EAA und L-Leucin – ALLES was du wissen musst!

Einleitung:  Aminosäuren sind Bausteine von Proteinen und dienen vor allem dem Aufbau von Körpergewebe. Der Muskel besteht aus Proteinen und Proteine bestehen aus Aminosäuren. Es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Aminosäuren, welche der Körper jedoch alle selbst bilden kann. Die einzigen Aminosäuren die dazu ausreichen zugeführt werden müssen sind die 8 essentiellen Aminosäuren Valin, Methionin, Leucin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Threonin und Lysin. Im Kindesalter

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Körpertypen

Körpertypen EKTOMORPH, MESOMORPH, ENDOMORPH – ALLES was du wissen musst!

Einleitung: Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph, stehen für einen grundsätzlichen Richtwert, welcher die Geschwindigkeit des Stoffwechsels bzw. den Körperbau eines Menschen annähernd beschreibt. Deinen Stoffwechseltypen zu kennen ist ein grundlegendes Fundament deiner Ernährung, deiner kcal Zufuhr sowie deines kcal Verbrauches. Des weiteren sollte der Stoffwechseltyp bei Diäten, Muskelaufbau etc. auf jeden Fall mit berücksichtig werden. 

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brahmi bacopa monnieri

Brahmi / Bacopa Monnieri: Wirkung, Erfahrung & Nebenwirkungen

Einleitung Bacopa Monnieri oder Brahmi ist eine krautige Pflanze mit wahrer Wunderwirkung auf unsere geistige Gesundheit. Das Fettblatt wie es im deutschsprachigen Raum auch genannt wird ist weltweit verbreitet und findet sich vor allem in der tropischen Klimazone. Die Pflanze wächst unter anderem im Afrika, Asien, teilen der USA sowie Südamerika und Australien. In der

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Muscle-Up-lernen

Muscle up lernen – In 5 Schritten zum ersten muscle up!

Einleitung: Der muscle up ist für viele die unmögliche Übung die nur die wenigsten können. Dem ist jedoch nicht so und jeder der eine gewisse Grundkraft mit sich bringt und dann noch die richtige Technik kennt und einige Tage bzw. Wochen ausführt, müsste auf jeden Fall einen und mehrere muscle ups schaffen. Ich selbst habe

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Drittes-auge-zirbeldrüse

Das Wunder Zirbeldrüse – In 3 Schritten aktivieren und entkalken

Einleitung:  Bei der Zirbeldrüse (auch drittes Auge, Horusauge etc. genannt), handelt es sich um eine Drüse im Gehirn. Doch nicht nur im menschlichen gehrin sondern auch beinahe jeder anderen Spezies. Der Mensch hatte vor eigen Hunderten von Jahren eine voll ausgeprägte Zirbeldrüse, dies wurde jedoch im laufe der Neuzeit immer limitierter. Der Grund sind Gifte,

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